قد يفكر الشخص في بدء العلاج النفسي لكنه يتردد لأنه لا يعرف ما الذي سيحدث داخل الجلسة: ماذا سيسأله الأخصائي؟ هل يجب أن يتحدث عن كل شيء منذ اللقاء الأول؟ وكم تستغرق الجلسة؟ هذه التساؤلات طبيعية، خاصة لمن يخوض تجربة العلاج النفسي للمرة الأولى. تُعد جلسات العلاج النفسي لقاءات مهنية منظمة تساعد على فهم المشكلات […]

قد يمر الإنسان بتقلبات في المزاج أو يواجه صعوبات في علاقاته من وقت لآخر، لكن عندما تصبح المشاعر شديدة ومتقلبة، ويصعب التحكم فيها أو تؤثر بشكل واضح في العلاقات ونظرة الشخص إلى نفسه وحياته اليومية، فقد تكون هناك مشكلة نفسية تحتاج إلى تقييم متخصص. ويُعد اضطراب الشخصية الحدّية أحد الاضطرابات النفسية التي تؤثر في تنظيم […]

يتطلب العمل في مجال علاج الإدمان فهمًا علميًا لطبيعة اضطرابات الإدمان والعوامل النفسية والسلوكية المرتبطة بها، إلى جانب امتلاك مهارات مهنية تساعد على التواصل مع الحالات وفهم احتياجاتها والتعامل معها ضمن إطار علاجي منظم. لذلك لا تكفي المعرفة النظرية وحدها لبناء الكفاءة المهنية في هذا المجال. وتأتي دورات علاج الإدمان كأحد مسارات التدريب التي تساعد […]

 ما هي دورات تدريب الصحة النفسية؟ دورات تدريب الصحة النفسية هي برامج تعليمية وتدريبية تهدف إلى تطوير معارف ومهارات الأخصائيين النفسيين والممارسين الصحيين في فهم الاضطرابات النفسية وتقييمها والتعامل المهني معها. وقد تكون دورات قصيرة ومكثفة، أو برامج تدريبية تمتد لأسابيع أو أشهر، وتُقدَّم حضوريًا أو عن بُعد بحسب طبيعة البرنامج. وتتناول هذه الدورات موضوعات […]

عندما يقرر الشخص طلب المساعدة بسبب القلق أو الاكتئاب أو أي مشكلة نفسية أخرى، غالباً ما يواجه سؤالاً مهماً: هل أحتاج إلى العلاج النفسي أم العلاج الدوائي؟ وبين الآراء المتداولة والتجارب المختلفة، قد يصبح من الصعب معرفة الخيار الأنسب للحالة. في الواقع، لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع، فاختيار العلاج يعتمد على طبيعة الاضطراب النفسي […]

هل تجد نفسك تعيد التحقق من إغلاق الباب أو غسل اليدين مرات متكررة رغم معرفتك أن الأمر ليس ضرورياً؟ أو تراودك أفكار مزعجة ومتكررة يصعب التخلص منها مهما حاولت تجاهلها؟ قد يمر الجميع أحياناً بأفكار غير مرغوبة أو بعض العادات المتكررة، لكن عندما تتحول هذه الأفكار والسلوكيات إلى مصدر دائم للقلق وتبدأ بالتأثير على الحياة […]

قد يظن بعض الآباء أن الحزن أو الانعزال أو العصبية المتزايدة جزء طبيعي من مرحلة المراهقة، لكن استمرار هذه التغيرات لفترة طويلة قد يكون مؤشراً على الاكتئاب. لذلك فإن التعرف المبكر على أعراض الاكتئاب عند المراهقين يساعد في الحصول على الدعم المناسب قبل أن تؤثر الحالة على الدراسة والعلاقات والصحة النفسية بشكل أعمق. ما هو […]

إذا شعرت يومًا بأن قلبك ينبض بعنف، وأنك لا تستطيع التنفس، وأنك على وشك فقدان السيطرة أو الموت، فقد تعتقد أنك تمر بأزمة صحية خطيرة. لكن في كثير من الحالات، تكون هذه الأعراض نوبة هلع وليست خطرًا يهدد الحياة. ورغم أن نوبات الهلع تنتهي خلال دقائق، إلا أن الخوف من تكرارها قد يترك أثرًا طويلًا […]

هل سبق أن شعرت بأنك تقلق طوال الوقت حتى دون وجود سبب واضح؟ أو أن عقلك لا يتوقف عن التفكير في أسوأ الاحتمالات، بينما ينعكس ذلك على نومك، وتركيزك، وحتى صحتك الجسدية؟ قد يبدو الأمر مجرد توتر عابر، لكنه أحيانًا يكون علامة على اضطراب القلق، وهو من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا وتأثيرًا في الحياة اليومية. […]

ما هي أعراض الاكتئاب؟ تظهر أعراض الاكتئاب على شكل مجموعة من العلامات النفسية والجسدية التي تستمر لأسابيع أو أشهر وتؤثر بوضوح في الحياة اليومية وجودتها. من أشهر أعراض الاكتئاب الشعور المستمر بالحزن أو الفراغ الداخلي أو اليأس، وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة والهوايات التي كانت مُحبّبة سابقًا.  قد يعاني المصاب أيضًا من اضطرابات النوم […]